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⊙ 产后少乳要补血顺气（第1页）

【气血养生经】?乳汁的形成和分泌受许多因素的影响，但“乳汁乃气血化成”，气血旺盛，乳汁自然充足。

乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。母乳的热量，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的质和量，都最适合婴儿的消化能力；母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿的抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。另外，母乳喂养还可反射性地刺激子宫收缩，促使子宫尽快复原。所以妈妈应尽可能给宝宝喂母乳。

不过，由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈妈会出现缺乳现象。

“乳汁乃气血化成”，气血旺盛，乳汁自然充足。产后乳汁不下常有三种情况。一种是乳汁不通，多属血瘀气滞。另一种是乳汁缺乏，是由产妇气血亏虚引起。第三种情况是乳房感染，热毒聚于乳房，甚至形成乳痈。所以治疗产后缺乳，应从补气血入手。

相传西晋文学家左思的妻子产后乳汁不下，婴儿饿得哇哇叫，左思正欲外出寻求催乳良方，忽然听到山上传来歌声：“穿山甲，王不留，妇人服后乳长流……”左思急忙来到山上，原来歌者是位民间医生，他告诉左思，这两味中药是他家的祖传秘方，凡产妇无乳，服之非常灵验。

左思带上医生所配的药粉，赶回家中，用甜酒给妻子冲服，果然很快见效，乳汁源源不断。左思感慨万分，便吟诗咏药，使灵验的药方广为流传。他在诗中写道：“产后乳少听我言，山甲留行不用煎。研细为末甜酒服，畅通乳道如井泉。”

明代医药学家李时珍在《本草纲目》中也引用了“穿山甲，王不留，妇人服后乳长流”这首歌谣。由此可见，王不留行的特性就是“行而不住也”。还有人强调说，之所以叫王不留行，是因为此药使产妇乳汁长流，即使是帝王也不能使其停留，仍然源源不断，通行无阻。

当然，仅有王不留行是不行的，试试以下的催乳调理方案，也许会让你重新恢复愉快的哺乳体验：

1．注意休息

注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠、精神愉快，防止过度劳累，积极治疗各种慢性疾病。

2．加强营养

乳量的多少，与产妇的营养有直接关系，产后应多吃高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食。

3．定时哺乳

产后早期哺乳，以刺激乳汁的早期分泌，以后每隔3～4小时喂奶一次，每次约15～20分钟，两侧乳房交替进行，尽量使乳房排空，以保持乳房的最大分泌量。

4．药物治疗

如有必要，也可服中药治疗，如：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克。日一剂水煎服。另外，针灸合谷、少泽等穴位，也有一定疗效。

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