情绪。这是因为人脑中有种“塞雷锋多宁”物质，缺乏则影响人的情绪。多吃土豆就能增补这种物质，使人心情开朗，摆脱烦躁。 土豆的食用方法指南 土豆既可以凉拌，也可以熟食，适用于煎、炒、烹、炸，也可烧、煮、炖、扒，食用方法花样百出，味道也绵密可口，无论是当主食还是当配菜都很不错。土豆凉拌最能体现土豆的营养价值，如凉拌土豆丝和土豆沙拉，凉拌土豆丝最好用柿子椒、尖椒和香菜作辅料，而土豆沙拉则应加入一些绿叶蔬菜，达到中西结合，营养搭配。 食用土豆时，荤素搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。牛肉是土豆的的“黄金搭档”。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但肉质较粗，有时会破坏胃黏膜。土豆与牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有的丰富维生素能起到保护胃黏膜的...

相邻推荐：青春的激情与成长的苦恼:我们摧枯拉朽的爱  第七空间  淑女的眼泪  照直走走  超级资本主义  阿拉米斯的抉择  思无邪-追绎前生的记忆  (戚顾同人)戚顾现代 狩猎者游戏  问苍茫  我捡回来的姐姐是病娇？  从阴间来  56号教室的奇迹  迷室惊魂  玄彬外企打拼记  文明的阶梯  废铁王老五  赢市场  MBA宝典2  流放后，单亲萌宝偶遇亲渣爹  15岁考上清华大学:快乐女孩成长笔记